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Personal Fitness
Classes & Programs

COACH SPORTIF sur la région La Marsa , Gammarth , Carthage, Lac I et Lac II


​” Le Sport, un Plaisir, un Partage, une Passion “

​  Athlete international, Coach sportif diplômé , je me déplace à votre domicile ou en extérieur  afin de vous proposer des séances d’entraînement ludiques et variées en toute sécurité.

 • Quels que soient vos Objectifs :
– Santé  : Garder la forme, entretien de la souplesse et de la posture.
– Esthétique  : Prise de masse, perte de poids, affinement de la silhouette.
– Performance  : Planification pour des courses ou des concours.

​Vous bénéficierez à la fois de mon dynamisme, de ma rigueur et surtout de ma bonne humeur


 

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individuelles / en groupe

ACTIVITÉS

Vous n’êtes pas adeptes des salles ?
.Vous n’avez pas le temps de vous déplacer? vous préférez le confort de votre domicile et sa tranquillité ? Bonne nouvelle, Nous choisirons ensemble l’endroit qui vous convient : Plage, forêt, parc,chez toi etc.. je me déplace avec tout mon matériel ( Tapis, haltères, élastique, TRX , Step , lestes…)

Des exercices à dominantes cardio-vasculaires afin d’améliorer votre quotidien et  de nombreux exercices quels que soient vos objectifs avec tout mon matériel , qu’on pourra utiliser en intérieur , comme en extérieur :
• Poids
• Haltères
• Élastiques
• Lestes

Cet outil simple et efficace, vous permettra de travailler tous les muscles de votre corps grâce a un système d’entraînement par suspension qui vous donnera des résultats spectaculaires.​Il améliorera vos performances en diminuant les risques de blessures que vous soyez à la maison ou en extérieur et quelque soit votre style de vie.

La boxe n’est pas seulement un sport de combat. Le cardio-boxing est un programme ludique d’entraînement musculaire et cardio-vasculaire qui associe frappe, exercices de renforcement musculaire et d’étirements. Le Cardio-Boxe est idéal pour se défouler et lutter contre le stress mais aussi perdre du poids.

Les muscles abdominaux (les grands droits, les obliques et le transverse) sont des muscles utiles à travailler pour ceux qui souhaitent obtenir une taille fine, musclée et un ventre solide avec les fameuses « tablettes de chocolat ».

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